筋膜リリース用品

前回に筋膜を緩めることが重要だとお話しました☆

最近は筋膜を緩める用品がたくさんあります。

お風呂上がりに気軽に筋膜を緩めることができるので、オススメです！！

いくつか紹介したいと思います☆

まず一つ目はこちら

 やわこシリーズです。

硬さは2種類で柔らかめのやわこ、硬めのかたこがあり、大きさは各種小さめを大きめの2種類あります。

使い方は至って簡単、こちらの商品は硬い部分に体重を使って押すだけ！！

それだけでほぐれるのです。

主にお尻や背中、首などがやりやすいです。

しなやかボディさん置いてあるので一度試してみたください☆

 筋膜ほぐしローラー

全身の筋肉にゴロゴロ。

ほどよく滑らかに回るローラーで

筋膜をしっかりほぐします。

主に腕やふくらはぎ、四頭筋など細い筋肉に効果があります。

 ストレッチロール

振動があるロールとないロールがあります。

一般的には振動しないロールをしようしている人が多いです。

値段はしますが、振動してくれるローラは筋膜が振動でほぐれやすいです。

10分ぐらい寝ながら使用するだけで、効果あり。

私が使っているドクターエアのストレッチロールは1分間で1万回振動します☆

この商品も店舗に置いてあるので、ぜひ使用してみてください。

お風呂上がりにしっかり筋膜をほぐすことによってストレッチをしやすいカラダになります。

しなやかボディへの第一歩です☆