肩こり、腰痛、柔軟性アップに一番重要なこと!!
皆様はこんにちは!!
しなやかボディさんの武長です。
皆様は体質改善や柔軟性アップで効果的な方法は知っていますか?
ストレッチをベースに行っているしなやかボディさんでは、もちろんストレッチはすごく重要です。
その前にもっと重要なことがあります。
それはカラダをストレッチしやすい状態にするということです☆
ストレッチをしやすい状態とはどのような状態かというと、筋膜が緩んだ状態です。
最近ではよく耳にする筋膜!!
筋膜が硬いと下の様な状態になります。

肩こり、腰痛、柔軟性アップをするには、筋膜を緩めることが必ず必要なのです。
人によって筋膜が硬くなっているところは違います。
全身をしっかりチェックして、お客様に改善のアドバイスなどをおこなっています。
気になる方は一度来てみてください。
次回は筋膜を自宅で緩めるグッツを紹介したいと思います。