肩こり、腰痛、柔軟性アップに一番重要なこと！！

皆様はこんにちは！！

しなやかボディさんの武長です。

皆様は体質改善や柔軟性アップで効果的な方法は知っていますか？

ストレッチをベースに行っているしなやかボディさんでは、もちろんストレッチはすごく重要です。

その前にもっと重要なことがあります。

それはカラダをストレッチしやすい状態にするということです☆

ストレッチをしやすい状態とはどのような状態かというと、筋膜が緩んだ状態です。

最近ではよく耳にする筋膜！！

筋膜が硬いと下の様な状態になります。

肩こり、腰痛、柔軟性アップをするには、筋膜を緩めることが必ず必要なのです。

人によって筋膜が硬くなっているところは違います。

全身をしっかりチェックして、お客様に改善のアドバイスなどをおこなっています。

気になる方は一度来てみてください。

次回は筋膜を自宅で緩めるグッツを紹介したいと思います。