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これからは毎週金曜日に更新していこうと思いますので、ブログを見てくれた皆様是非参考にしてください！！ まずはカラダについてこんな症状の方はいませんか？？ 慢性的な肩こりや頭痛など！！ 感じていない方も多いかもしれませんが、人は肩こりをしやすい生き物なのです。...

前回に筋膜を緩めることが重要だとお話しました☆ 最近は筋膜を緩める用品がたくさんあります。 お風呂上がりに気軽に筋膜を緩めることができるので、オススメです！！ いくつか紹介したいと思います☆ まず一つ目はこちら やわこシリーズです。...

皆様はこんにちは！！ しなやかボディさんの武長です。 皆様は体質改善や柔軟性アップで効果的な方法は知っていますか？ ストレッチをベースに行っているしなやかボディさんでは、もちろんストレッチはすごく重要です。 その前にもっと重要なことがあります。...

しなやかボディさんオープン情報！！ 皆様初めましてしなやかボディさんの武長と申します(^_^) このブログでは家でもしてもらえるセルフストレッチやトレーニング方法お伝えしていきたいと思います☆ さらにしなやかボディさんのいろいろお得な情報もアップしますので、楽しみにしていてくださ