コース料金・プラン紹介
- PLAN -
各種コース料金
バランス改善ストレッチ
バランス改善ストレッチとは
一人で行うストレッチや、マッサージでは届かない
不快ポイントへしっかりアプローチ
そこにアプローチできるのがコアバランスストレッチ。 トレーナーに体を預け、完全脱力状態でのストレッチ。
筋肉に対する独自技術で「体幹」や左右バランスを整え、運動効果を体感できるプログラムです。
※バランス改善ストレッチコースに限りレンタルウエア無料貸出
60分コース
6000円（税込）
全身チェックをすることにより、根本的な姿勢改善をはかります。
90分コース
8500円（税込）
初回におすすめのコース
全身チェックに加えて、左右差などを考慮した施術、
更に運動機能の向上など様々な施術プランをご用意しております。
ダイエットコース
ダイエットコースとは
一人で黙々とおこなうトレーニングや食事の減らすことはくじけやすいものです。
専門のスタッフがマンツーマンで徹底的に向き合う
パーソナルトレーニングや食事アドバイスで、
モチベーションを高めながら、短時間で経済的、且つ効果的に成果を出します。
セッション内容
ストレッチとウエイトトレーニングとリンパマッサージと
食事付きを個人に合わせておこないます。
初回２ヶ月コース
セッション時間１２０分
週２回 合計１６回
通常価格
１９２０００円
継続１ヶ月コース
セッション時間１２０分
週２回 合計８回
通常価格
９６０００円
初回限定
キャンペーン価格
初回２ヶ月コース
円OFF
30000
週２回 合計１６回
１９２０００円
１６４０００円
姿勢改善コース
姿勢改善コースとは
よく行われている姿勢改善のストレッチや整体などでも一時的には
姿勢改善はみられるかもしれません。
ただ硬くなった筋肉や歪んだカラダは弱った筋肉がカラダのいろんな部分であります。
その弱った筋肉を一緒に鍛えないと本当の改善にはなりません。
トレーニング＆ストレッチを個人に合せておこないます。
初回２ヶ月コース
【１６回】
リンパケアあり
週２回
リンパケアなし
【１６回】
週２回
リンパケアあり
【８回】
週１回
リンパケアなし
【８回】
週１回
１７２０００円
１６００００円
９００００円
８００００円
初回限定
キャンペーン価格
初回２ヶ月コース
週２回
リンパケアあり
１７２０００円
％OFF
５１
８７７２０円
ウエディングコース
ウエディングコースとは
ストレッチとウエイトトレーニングとリンパマッサージと小顔リンパケアと
食事アドバイスを個人に合せておこないます。
期間や目指す体型にとってトレーニング内容や方法が変わってきます。
一番効果的にお客様の希望に応えるプランです。
初回２ヶ月コース
【１６回】
２５００００円
週２回セッション１３５分
初回限定
キャンペーン価格
初回２ヶ月コース
週２回
【１６回】
２５００００円
円OFF
５５０００
１９５０００円
オプション
リンパマッサージ
15分 2500円
※コースのオプションとしてご予約いただけます。
セッション内容
オイルを使って膝から下のリンパの流れをしっかり促進し、循環力をアップさせます！！
レンタルウエア
500円
※ウエイトトレーニングや体幹トレーニングでは基本的にご自身で用意された物で行っています。
７つのプログラム
- SEVEN PROGRAM -
しなやかボディさんでは７つの改善プログラム内容。
ストレッチ
一人で行うストレッチやマッサージでは届かない
不快ポイントへアプローチできるのが
コアバランスストレッチ。
筋肉に対する独自技術で「体幹」や左右バランスを整え、
運動効果を体感できるプログラムです
リンパマッサージ
身体の末端から中心へと流れる
リンパの流れにそって、
余分な水分（むくみ）や
老廃物を流していきます。
ウエイトトレーニング
トレーニング器具を使って
一人では到達できない
自分の限界を引き出す
トレーニングにより、
最効率で理想の体を目指します。
体幹トレーニング
「体幹」「体軸」という身体の中心
部分の筋肉や神経、
つまりインナーマッスルを
鍛えることで、
「バランス感覚」も強化する
トレーニング方法です。
小顔矯正＆リンパケア
硬くなった筋肉をゆるめながら、
骨格のズレや歪みに働きかけ
全体のバランスを整えていきます。
歪みがなくなったところで、リンパを流して、
さらにお顔全体をリフトUP
カウンセリング
生活習慣の確認や
カラダの改善ポイントや
柔軟性の確認をして、
お客様に合った
改善プログラム作成
食事アドバイス
パーソナルトレーナーにより
計算されたトレーニングと
管理栄養士指導のもと
担当トレーナーが食事指導をします。
７つのプログラムの中から、お客様の症状に合せて施術を行います。
例】冷えむくみ解消
ストレッチ、リンパマッサージ、カウンセリング
例】ダイエット
ストレッチ、リンパマッサージ、ウエイトトレーニング
カウンセリング、食事アドバイス